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lunes, 17 de agosto de 2009

Rolling dia 1



Primer dia de buceo en Kayak. El mar estaba como en la bañera de casa y el sol apretaba con las dos manos desde primera hora. Hemos realizado esquimos con apoyo en mar ( ver foto ), con apoyo en kayak y con apoyo en pala. Nos hemos centrado basicamente, en "dibujar" la trayectoria del cuerpo desde la propia entrada en el agua hasta la salida por completo, realizando el clasico Sweep-Roll o barrido hacia atras y tratando de encontrar el equilibrio en la bañera y mantener el centro de gravedad lo mas cerca del casco posible.
Mañana continuaremos en esta linea y sin pala, tratando de flexibilizar esas partes del cuerpo que se vician con los años y que hacen que la parabola de salida sea "algo" escalonada.

2 comentarios:

lucky dijo...

molt be. prime sense pala i si algu se fa el balent que fasa el esquimo en un xaleco. si a algu li surt el esquimo agafanse a un xaleco li regalo una piragua.

Rafa dijo...

Ho em probat Lucas, pero no funcione. De moment la gent se ho passe bé i aixó es molt important, i sobre tot, la temó ha dessaparegut i ara remullarse i pegar la volta es mes divertit. Tenim feina per davant, ja no som tan joves.